팔을 들 때 어깨가 걸리거나 아프신가요?

어깨충돌증후군이란?

팔을 올릴 때 회전근개 힘줄과 점액낭은 어깨뼈 아래 공간을 지나갑니다. 이 과정에서 주변 조직이 반복적으로 자극받으면 어깨 앞쪽이나 바깥쪽에 통증이 생길 수 있습니다. 머리 위로 팔을 자주 사용하는 운동이나 작업이 영향을 주기도 합니다.

이런 증상이 있다면

• 팔을 옆으로 들 때 특정 각도에서 아프다.
• 높은 곳의 물건을 꺼내기 어렵다.
• 옷을 입거나 안전벨트를 맬 때 불편하다.
• 아픈 쪽으로 누우면 통증이 심하다.
• 어깨 바깥쪽에서 위팔까지 통증이 이어진다.

“어깨뼈가 힘줄을 계속 찍고 있는 건가요?”

반드시 그렇게 단순한 문제는 아닙니다. 회전근개 힘줄의 변화, 점액낭의 자극, 어깨와 견갑골의 움직임, 반복 사용 습관이 함께 영향을 줄 수 있어 ‘공간이 좁다’는 설명만으로 원인을 단정하지 않습니다.

바른몸청담에서는 이렇게 확인합니다

통증이 나타나는 각도뿐 아니라 팔을 들 때 견갑골이 자연스럽게 따라 움직이는지, 회전근개 근력 저하와 목에서 내려오는 신경 증상, 오십견의 동반 여부를 확인합니다.

어깨는 팔만의 관절이 아니라 목·등·견갑골과 연결되어 움직이기 때문입니다.

치료는 어떻게 진행될까요?

현재 통증과 움직임을 평가한 뒤 침·약침 치료와 상태에 맞는 추나요법을 시행합니다. 통증이 줄어드는 과정에서는 활동량을 조절하고 움직임과 근력의 회복 상태를 확인합니다. 필요한 경우 정밀검사나 다른 진료과 평가를 권할 수 있습니다.

이런 경우에는 빠른 진료가 필요합니다

• 외상 직후 팔을 들어 올리기 어려운 경우
• 갑자기 어깨 힘이 크게 떨어진 경우
• 어깨가 심하게 붓거나 모양이 달라진 경우
• 팔이나 손의 감각 저하가 동반되는 경우
• 발열과 함께 어깨가 붉고 뜨거운 경우