이상근증후군이란?
이상근은 엉덩이 깊숙한 곳에 위치한 작은 근육으로, 고관절을 안정시키고 다리를 회전시키는 역할을 합니다. 이 근육이 긴장하거나 두꺼워지면 주변을 지나가는 좌골신경을 자극해 엉덩이 통증이나 다리 저림이 나타날 수 있습니다.
허리디스크와 비슷한 증상이 나타날 수 있지만 원인이 허리가 아닌 엉덩이 근육에 있는 경우도 있습니다.
이런 증상이 있다면
- 엉덩이 깊은 곳이 아프다.
- 오래 앉아 있으면 통증이 심해진다.
- 엉덩이에서 허벅지 뒤쪽으로 당긴다.
- 걸으면 조금 편해지고 오래 앉으면 다시 아프다.
- 허리보다 엉덩이 통증이 더 심하다.
“다리가 저리면 모두 허리디스크인가요?”
그렇지는 않습니다. 허리디스크는 허리에서 신경이 자극되는 질환이고, 이상근증후군은 엉덩이 근육이 좌골신경을 자극하면서 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다. 증상이 비슷해도 원인은 다를 수 있어 감별이 중요합니다.
바른몸청담에서는 이렇게 확인합니다
엉덩이 통증이라고 모두 이상근증후군은 아닙니다. 허리와 고관절의 움직임, 좌골신경의 긴장 정도, 엉덩이 깊은 근육의 압통을 함께 확인하여 허리디스크나 고관절 질환과 구분합니다.
치료는 어떻게 진행될까요?
통증의 위치와 움직임을 평가한 뒤 환자의 상태에 따라 침·약침 치료를 시행합니다. 필요한 경우 고관절과 골반의 움직임을 함께 확인하며, 반복적으로 이상근에 부담을 주는 자세와 생활습관도 함께 살펴봅니다.
이런 경우에는 진료를 권합니다
- 엉덩이 통증이 한 달 이상 지속되는 경우
- 오래 앉기 어려울 정도로 통증이 심한 경우
- 다리 저림이 반복되는 경우
- 허리 치료를 받아도 호전이 없는 경우
자주 묻는 질문
허리 MRI가 정상인데 다리가 저릴 수 있나요?
네. 이상근증후군처럼 허리 외의 원인으로도 다리 저림이 발생할 수 있습니다.
운동을 계속해도 되나요?
통증을 악화시키는 동작은 줄이고 회복 상태에 맞춰 운동 강도를 조절하는 것이 도움이 됩니다.
좌골신경통과 같은 질환인가요?
좌골신경통은 신경을 따라 나타나는 증상을 뜻하며, 이상근증후군은 그 원인 중 하나가 될 수 있습니다.
재발하기 쉬운가요?
오랜 시간 앉아 있는 습관이나 골반의 움직임 문제가 지속되면 다시 나타날 수 있습니다.
참고 문헌 및 진료지침
- American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)
- American Academy of Physical Medicine and Rehabilitation (AAPM&R)
- UpToDate. Piriformis Syndrome.
- StatPearls. Piriformis Syndrome.
※ 본 페이지는 환자의 이해를 돕기 위해 국내외 진료지침과 의학 문헌을 참고하여 작성되었습니다. 개인의 상태에 따라 진단과 치료 방법은 달라질 수 있습니다.
작성 및 의학적 검토
바른몸청담한의원 의료진최종 검토 : 추동우 대표원장
최근 업데이트 : 2026년