운동할 때 아이의
무릎 아래가 아픈가요?

오스굿병이란?

허벅지 앞쪽 대퇴사두근의 힘은 슬개건을 통해 정강뼈 앞쪽의 경골조면으로 전달됩니다. 성장기에는 이 부위의 뼈가 아직 성숙하지 않아 달리기, 점프, 방향 전환이 반복되면 부착부가 자극될 수 있습니다. 이를 경골조면의 견인성 골단염이라고 합니다.

핵심 답변: 키가 자라서 저절로 아픈 것이 아니라, 성장 중인 부착부에 반복적인 운동 부하가 집중되는 과사용 손상입니다.

이런 증상이 있다면

• 무릎뼈 바로 아래 정강뼈 돌출부가 아프다.
• 달리기, 점프, 쪼그려 앉기와 계단에서 심해진다.
• 운동 후 아프고 쉬면 편해진다.
• 돌출부를 누르거나 무릎을 꿇을 때 아프다.
• 한쪽 또는 양쪽 무릎 아래가 붓거나 튀어나온다.

오스굿병과 성장통은 어떻게 다를까요?

※ ‘성장통’이라는 표현으로 모든 성장기 통증을 설명해서는 안 됩니다. 통증 위치와 시간, 붓기와 보행 변화를 함께 확인해야 합니다.

운동은 계속해도 될까요?

통증이 가볍고 절뚝거리지 않으며 활동 후 빠르게 가라앉는다면 통증이 허용하는 범위에서 운동할 수 있습니다. 반대로 운동 중 자세가 무너지거나 다음 날까지 통증이 남고 계단·보행도 불편하다면 달리기와 점프의 횟수와 강도를 줄여야 합니다.

운동 후 냉찜질, 허벅지 앞뒤 근육의 유연성 관리와 단계적인 근력운동이 도움이 될 수 있습니다. 슬개건 스트랩은 일부 아이에게 증상 완화에 도움이 되지만 원인을 대신 평가해 주지는 않습니다.

바른몸청담에서는 이렇게 확인합니다

아이의 성장 시기와 운동 종목·훈련량, 아픈 위치와 유발 동작을 확인합니다. 경골조면 압통과 무릎의 움직임뿐 아니라 허벅지 근육의 유연성, 고관절과 발목 움직임도 필요한 범위에서 살펴봅니다.

전형적인 경우 진찰로 판단할 수 있지만 외상 뒤 갑자기 시작됐거나 통증 양상이 전형적이지 않으면 영상검사가 가능한 의료기관을 안내합니다. 치료가 필요한 경우 침치료 등을 아이의 상태에 맞게 계획하고, 핵심은 운동 부하 조절과 회복 운동에 둡니다.

이런 경우에는 다른 원인을 확인해야 합니다

• 운동과 관계없이 통증이 계속되거나 밤마다 심해지는 경우
• 발열, 열감, 심한 붓기 또는 전신 증상이 있는 경우
• 고관절 통증이나 보행 이상이 동반되는 경우
• 무릎이 잠기거나 반복적으로 꺾이는 경우
• 큰 외상 뒤 갑자기 심한 통증과 체중부하 장애가 생긴 경우